Иллюстрация сгенерирована ИИ

Яичные маффины

Name: Яичные маффины
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6 порц.
Cuisine: Русская
Ingredients: Яйца — 6 шт; Молоко — 60 мл; Болгарский перец — 80 г; Помидоры — 80 г; Тёртый сыр — 60 г; Листовая зелень — 15 г; Соль — 3 г (≈ ½ ч.л.); Растительное масло — 10 мл

Яичные маффины с овощами

Впрок Долго Вег Слабо

Завтрак · 35 мин · · 6 порц.

КБЖУ / порция

142 ккал Б 10 г Ж 10 г У 2 г

Оценка · не медсовет

Ингредиенты

Яйца — 6 шт
Молоко — 60 мл
Болгарский перец — 80 г
Помидоры — 80 г
Тёртый сыр — 60 г
Листовая зелень — 15 г
Соль — 3 г (≈ ½ ч.л.)
Растительное масло — 10 мл

Шаги

Духовку разогреть 180 °C; формы для маффинов смазать маслом.
Яйца взбить с молоком и солью; добавить мелким кубиком перец, помидоры, сыр и зелень.
Разлить по формам на ⅔; запекать 18–22 мин — центр схватился, не влажный.

🟩 Batch breakfast · stretch s06. Phase-2 batch07.

Дать обратную связь

Расскажите, что не понравилось или что сбило с толку — поправим карточку.