Иллюстрация сгенерирована ИИ

Тост с авокадо

Name: Тост с авокадо
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 порц.
Cuisine: Русская
Ingredients: Хлеб — 80 г; Авокадо — 150 г; Сок лимона — 5 мл; Соль — 2 г (≈ ⅓ ч.л.); Чёрный перец — 1 г (≈ ⅓ ч.л.); Яйца — 1 шт; Чеснок — 3 г

В день Быстро Вег Слабо

Завтрак · 10 мин · · 1 порц.

КБЖУ / порция

539 ккал Б 18 г Ж 30 г У 55 г

Оценка · не медсовет

Ингредиенты

Хлеб — 80 г
Авокадо — 150 г
Сок лимона — 5 мл
Соль — 2 г (≈ ⅓ ч.л.)
Чёрный перец — 1 г (≈ ⅓ ч.л.)
Яйца — 1 шт
Чеснок — 3 г

Шаги

Хлеб поджарить в тостере или на сухой сковороде 2–3 мин с каждой стороны.
Авокадо размять вилкой с лимоном, солью, перцем и чесноком.
Намазать на тост; сверху яйцо всмятку или глазунья 3–4 мин.

🟨 Fresh breakfast · stretch s03. Phase-2 batch05.

Дать обратную связь

Расскажите, что не понравилось или что сбило с толку — поправим карточку.