Иллюстрация сгенерирована ИИ

Тофу со шпинатом

Name: Тофу со шпинатом
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 порц.
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Тофу — 300 г; Шпинат — 150 г; Соевый соус — 30 мл; Рис — 140 г; Чеснок — 3 зубчика; Кунжутное масло — 1 ст.л.; Имбирь свежий — 8 г; Кунжут — 5 г

Тофу со шпинатом в соевом

В день Быстро Веган

Обед · 20 мин · · 2 порц.

Тофу, шпинат, соевый, рис. Не тофу карри.

КБЖУ / порция

422 ккал Б 21 г Ж 11 г У 65 г

Оценка · не медсовет

Ингредиенты

Тофу — 300 г
Шпинат — 150 г
Соевый соус — 30 мл
Рис — 140 г
Чеснок — 3 зубчика
Кунжутное масло — 1 ст.л.
Имбирь свежий — 8 г
Кунжут — 5 г

Шаги

Рис 12–15 мин. Тофу обсушить, кубиком ~2 см. Чеснок и имбирь мелко.
На среднем огне масло, тофу 5–6 мин до золотистых граней.
Чеснок и имбирь 15 сек. Соевый 20 сек. Шпинат 1–2 мин, пока не осядет и не покроется соусом.
Кунжут. Подать с рисом сразу.

🟨 Свежие, ~20 минут. 2 порции. Не путать с тофу карри.

Дать обратную связь

Расскажите, что не понравилось или что сбило с толку — поправим карточку.