Иллюстрация сгенерирована ИИ

Тофу с помидорами

Name: Тофу с помидорами
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2 порц.
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Тофу — 300 г; Помидоры — 3 шт; Рис — 140 г; Зелёный лук — 30 г; Соевый соус — 20 мл; Чеснок — 2 зубчика; Сахар — 5 г; Растительное масло — 1 ст.л.

Тофу с помидорами и зелёным луком

В день Быстро Веган

Ужин · 25 мин · · 2 порц.

Тофу, помидоры, зелёный лук, соевый, рис. Не тофу со шпинатом в соевом, не тофу в имбирном соусе и не яйца в томатном соусе по-итальянски.

КБЖУ / порция

428 ккал Б 20 г Ж 10 г У 70 г

Оценка · не медсовет

Ингредиенты

Тофу — 300 г
Помидоры — 3 шт
Рис — 140 г
Зелёный лук — 30 г
Соевый соус — 20 мл
Чеснок — 2 зубчика
Сахар — 5 г
Растительное масло — 1 ст.л.

Шаги

Рис 12–15 мин. Тофу кубиком ~2 см, обсушить. Помидоры кубиком, чеснок мелко, зелёный лук кольцами.
На среднем огне масло 15 сек. Тофу 5–6 мин до золотистой корочки с 2 сторон.
Чеснок 10 сек. Помидоры, соевый, сахар, 50 мл воды 5–6 мин, пока помидоры не осядут, соус загустеет, тофу прогреется.
Зелёный лук 10 сек. Подать на рис.

🟨 Свежие, ~25 минут. 2 порции. Не путать с тофу в имбирном соусе.

Дать обратную связь

Расскажите, что не понравилось или что сбило с толку — поправим карточку.