Иллюстрация сгенерирована ИИ

Салат с тунцом и фасолью

Name: Салат с тунцом и фасолью
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 порц.
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Консервированный тунец — 160 г; Фасоль консервированная — 200 г; Огурец — 150 г; Красный лук — 0.5 шт; Оливковое масло — 20 мл; Сок лимона — 15 мл; Соль — 0.5 ч.л.; Хлеб — 80 г; Петрушка — 10 г

В день Быстро Много белка

Обед · 10 мин · · 2 порц.

Обед без плиты: тунец, фасоль, огурец, хлеб. Не простой салат с тунцом без фасоли.

КБЖУ / порция

379 ккал Б 29 г Ж 12 г У 39 г

Оценка · не медсовет

Ингредиенты

Консервированный тунец — 160 г
Фасоль консервированная — 200 г
Огурец — 150 г
Красный лук — 0.5 шт
Оливковое масло — 20 мл
Сок лимона — 15 мл
Соль — 0.5 ч.л.
Хлеб — 80 г
Петрушка — 10 г

Шаги

Тунец откинуть, фасоль откинуть. Огурец кубиком, лук мелко, петрушку нарезать. Хлеб ломтями.
Смешать тунец, фасоль, огурец, лук, масло, лимон, соль, петрушку 20 сек.
Подать сразу с хлебом.

🟨 Свежие, ~10 минут. 2 порции. Не путать с салатом с тунцом без фасоли.

Дать обратную связь

Расскажите, что не понравилось или что сбило с толку — поправим карточку.