Иллюстрация сгенерирована ИИ
Рыба с паприкой
Рыба с паприкой и лимоном
В день Быстро Много белка
Белая рыба, паприка, лимон, рис. Не рыба пикката, не минтай на сковороде с лимоном и не рыба с лаймом и кукурузой.
КБЖУ / порция
401 ккал Б 32 г Ж 4 г У 58 г
Ингредиенты
- Филе белой рыбы — 300 г
- Паприка — 1.5 ч.л.
- Лимон — 0.5 шт
- Рис — 140 г
- Оливковое масло — 1 ст.л.
- Соль — 0.5 ч.л.
Шаги
Рис 12–15 мин. Рыбу на 2 куска, обсушить, лимон выжать. Паприка, соль — натереть рыбу 10 сек.
На среднем огне масло 15 сек. Рыба 3–4 мин до золотистой корочки. Перевернуть 3–4 мин: мясо матовое, вилкой легко расслаивается, не сырое у кости. Лимон. Подать на рис.
🟨 Свежие, ~20 минут. 2 порции. Не путать с минтаем с лимоном.
Расскажите, что не понравилось или что сбило с толку — поправим карточку.