Куриный фарш с базиликом и яйцом

Иллюстрация сгенерирована ИИ

Куриный фарш с базиликом и яйцом

Пад крапао с курицей

В день Быстро Средне Много белка

Ужин · 20 мин · · 2 порц.

Тайский фарш на сильном огне с базиликом, чили и яйцом сверху. Не ларб, не курица в карри и не болоньезе.

КБЖУ / порция

590 ккал Б 40 г Ж 21 г У 61 г

Оценка · не медсовет

Ингредиенты

  • Куриный фарш — 300 г
  • Рис — 140 г
  • Базилик свежий — 20 г
  • Чеснок — 4 зубчика
  • Перец чили — 1 шт
  • Соевый соус — 1.5 ст.л.
  • Сахар — 0.5 ч.л.
  • Яйца — 2 шт
  • Растительное масло — 2 ст.л.
  • Соль — 0.25 ч.л.

Шаги

  1. Чеснок и чили мелко, базилик листьями. Рис промыть.

  2. Рис, 280 мл воды, соль. До кипения 1 мин. Слабый, крышка 12–14 мин: зёрна мягкие, без твёрдой сердцевины.

  3. На сильном огне 1 ст.л. масла 10 сек. Чеснок, чили 15 сек, пока не запахнет, не чёрные. Фарш 4–5 мин, разбивая: серо-коричневый, сок прозрачный, не сырой розовый. Соевый, сахар 20 сек: фарш глянцевый. Базилик 15 сек: листья осели, пахнут, не чёрные.

  4. На среднем огне остаток масла 10 сек. Яйца 2–3 мин: край белка хрустящий, желток дрожит, не твёрдый. Рис, фарш, яйцо сверху. Подать сразу.

Возможные замены

  • священный базилик (капрао) → Базилик свежий 20 г — в карточке обычный базилик как аналог капрао
  • рыбный соус → Соевый соус 1 ст.л. — в карточке соевый как аналог рыбного соуса
🟨 Свежие, ~20 минут. 2 порции. Не путать с ларбом.
Дать обратную связь

Расскажите, что не понравилось или что сбило с толку — поправим карточку.