Иллюстрация сгенерирована ИИ

Овсянка с тыквой

Name: Овсянка с тыквой
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 2 порц.
Cuisine: Европейская
Ingredients: Овсяные хлопья — 80 г; Тыква — 150 г; Молоко — 400 мл; Корица — 0.5 ч.л.; Мёд — 15 г; Соль — 1 г (≈ ⅛ ч.л.)

Овсянка с тыквой и корицей

В день Быстро Вег

Завтрак · 18 мин · · 2 порц.

Овсянка на молоке, тыква кубиком, корица. Не тыквенная каша, не пшено с тыквой и не овсянка с яблоком.

КБЖУ / порция

314 ккал Б 12 г Ж 9 г У 46 г

Оценка · не медсовет

Ингредиенты

Овсяные хлопья — 80 г
Тыква — 150 г
Молоко — 400 мл
Корица — 0.5 ч.л.
Мёд — 15 г
Соль — 1 г (≈ ⅛ ч.л.)

Шаги

Тыкву кубиком ~1 см.
Хлопья, молоко, тыква, соль. Средний огонь до почти кипения 2 мин.
Слабый огонь 8–10 мин, помешивая, пока хлопья не станут мягкими, тыква вилкой мягкая, каша густая, ложка оставляет след.
Корица, мёд. Подать сразу.

🟨 Свежие, ~18 минут. 2 порции. Не путать с пшном с тыквой.

Дать обратную связь

Расскажите, что не понравилось или что сбило с толку — поправим карточку.