Иллюстрация сгенерирована ИИ

Овощи на пару

Name: Овощи на пару
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3 порц.
Cuisine: Русская
Ingredients: Брокколи — 200 г; Морковь — 150 г; Цукини — 200 г; Растительное масло — 15 мл; Соль — 3 г (≈ ½ ч.л.); Сок лимона — 5 мл

Гарнир Быстро Веган Слабо

Обед, Ужин · 20 мин · · 3 порц.

КБЖУ / порция

100 ккал Б 3 г Ж 6 г У 12 г

Оценка · не медсовет

Ингредиенты

Брокколи — 200 г
Морковь — 150 г
Цукини — 200 г
Растительное масло — 15 мл
Соль — 3 г (≈ ½ ч.л.)
Сок лимона — 5 мл

Шаги

Морковь кружками 4–5 мм, кабачок кружками, брокколи соцветиями.
На пару: морковь 3–4 мин, затем брокколи и кабачок ещё 5–8 мин — овощи яркие, вилка входит с лёгким сопротивлением.
Сразу посолить, сбрызнуть маслом и лимонным соком; к столу сразу.

⬜ Side · в день. Phase-2 batch01 classic.

Дать обратную связь

Расскажите, что не понравилось или что сбило с толку — поправим карточку.