
Иллюстрация сгенерирована ИИ
Оладьи на кефире
В день Долго Вег Слабо
КБЖУ / порция
481 ккал Б 16 г Ж 7 г У 87 г
Ингредиенты
- Кефир — 500 мл
- Мука пшеничная — 400 г
- Яйца — 1 шт
- Сахар — 20 г
- Соль — 2 г (≈ ⅓ ч.л.)
- Сода пищевая — 3 г
- Растительное масло — 60 мл
Шаги
Кефир комнатной температуры смешать с яйцом, сахаром и солью до однородности ~1 мин.
Всыпать муку с содой, замесить густое тесто как жирная сметана — лопатка оставляет след.
Накрыть, настоять 15–20 мин до пузырьков на поверхности; тесто не перемешивать повторно.
Жарить ложкой на среднем огне в масле 2–3 мин с каждой стороны до устойчивой румяной корочки.
🟨 Fresh ≤30 активных мин цели. Подача — сметана. Phase-2 batch01.
Расскажите, что не понравилось или что сбило с толку — поправим карточку.