Иллюстрация сгенерирована ИИ
Курица с цукини
Курица с цукини и лимоном
В день Быстро Много белка
Курица, цукини, лимон, орегано, рис. Не паста с цукини и лимоном и не курица с лимоном и чесноком без цукини.
КБЖУ / порция
539 ккал Б 53 г Ж 8 г У 63 г
Ингредиенты
- Куриная грудка — 300 г
- Цукини — 1 шт
- Рис — 140 г
- Лимон — 0.5 шт
- Орегано сушёный — 1 ч.л.
- Чеснок — 2 зубчика
- Оливковое масло — 1 ст.л.
- Соль — 1 ч.л.
Шаги
Рис 12–15 мин. Курицу полосками, посолить. Цукини кружками 5 мм, чеснок мелко, лимон выжать.
На среднем-сильном огне масло 15 сек. Курица 5–6 мин до корочки, сок прозрачный. Сдвинуть.
Цукини, орегано 4–5 мин до золотистых пятен, кружки мягкие, но держат форму.
Чеснок 10 сек. Лимон 10 сек. Подать с рисом.
🟨 Свежие, ~25 минут. 2 порции. Не путать с пастой с цукини.
Расскажите, что не понравилось или что сбило с толку — поправим карточку.