Иллюстрация сгенерирована ИИ
Креветки со шпинатом
Креветки со шпинатом и чесноком
В день Быстро Много белка
Креветки, шпинат, чеснок, рис. Не креветки с цукини и чесноком, не лосось со шпинатом и не салат с креветками и авокадо.
КБЖУ / порция
412 ккал Б 38 г Ж 3 г У 62 г
Ингредиенты
- Креветки — 250 г
- Шпинат — 150 г
- Чеснок — 3 зубчика
- Рис — 140 г
- Оливковое масло — 1 ст.л.
- Соль — 0.5 ч.л.
- Лимон — 0.5 шт
Шаги
Рис 12–15 мин. Креветки обсушить, чеснок мелко, лимон выжать.
На среднем огне масло 15 сек. Чеснок 10 сек. Креветки, соль 2–3 мин до С-образных, непрозрачно-розовых.
Шпинат 1–1.5 мин, пока не осядет, станет тёмно-зелёным. Лимон 10 сек. Подать на рис.
🟨 Свежие, ~20 минут. 2 порции. Не путать с креветками с цукини.
Расскажите, что не понравилось или что сбило с толку — поправим карточку.