Иллюстрация сгенерирована ИИ
Каша из киноа на кокосовом молоке
Киноа с кокосовым молоком
В день Быстро Вег
Солёно-сладкая каша: киноа, кокосовое молоко, банан, мёд. Не рисовая каша с кокосом.
КБЖУ / порция
400 ккал Б 8 г Ж 20 г У 49 г
Ингредиенты
- Киноа — 80 г
- Кокосовое молоко — 200 мл
- Банан — 1 шт
- Мёд — 15 г
- Соль — 1 г (≈ ⅛ ч.л.)
- Корица — 0.5 ч.л.
Шаги
Киноа промыть. Банан кружками.
Киноа, кокосовое молоко и 150 мл воды, щепотка соли. Средний огонь до кипения 1–2 мин. Слабый огонь 12–14 мин, пока зёрна не раскроются и каша не станет густой, как манка.
Мёд, корица, банан сверху. Подать сразу.
Возможные замены
- Кокосовое молоко → Молоко 200 мл — обычное молоко уберёт кокос
🟨 Свежие, ~18 минут. 2 порции. Не путать с рисовой кашей с кокосом.
Расскажите, что не понравилось или что сбило с толку — поправим карточку.