Рис со свиной отбивной и яйцом

Иллюстрация сгенерирована ИИ

Рис со свиной отбивной и яйцом

Кацудон

В день Быстро Много белка

Ужин · 25 мин · · 2 порц.

Японская миска: рис, свиная отбивная в сухарях и яйцо, связанное соевым соусом. Не шницель (там без риса и яйца) и не гюдон.

КБЖУ / порция

689 ккал Б 44 г Ж 20 г У 84 г

Оценка · не медсовет

Ингредиенты

  • Рис — 140 г
  • Свиная вырезка — 250 г
  • Яйца — 2 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Мука пшеничная — 20 г
  • Панировочные сухари — 40 г
  • Соевый соус — 2 ст.л.
  • Сахар — 1 ч.л.
  • Растительное масло — 3 ст.л.
  • Соль — 0.5 ч.л.

Шаги

  1. Рис промыть. Лук полукольцами. Свинину отбить до ~1 см. Соль 0.25 ч.л. на мясо. Мука, 1 яйцо взбить, сухари — три миски. Обвалять: мука, яйцо, сухари, слой сухой и ровный.

  2. Рис, 280 мл воды, 0.25 ч.л. соли. До кипения 1 мин. Слабый, крышка 12–14 мин: зёрна мягкие, без твёрдой сердцевины.

  3. На среднем огне масло 15 сек. Отбивная 3–4 мин сторона: корочка золотистая, внутри сок прозрачный, не розовое. Снять, нарезать полосками. Лук в сковороде 2–3 мин до мягкости. Соевый, сахар, 50 мл воды, остаток яйца 1–2 мин, слабый: яйцо схватилось белыми хлопьями, ещё влажное, не сухой омлет. Рис в пиалы, свинина, яйцо с луком сверху. Подать сразу.

🟨 Свежие, ~25 минут. 2 порции. Не путать со шницелем.
Дать обратную связь

Расскажите, что не понравилось или что сбило с толку — поправим карточку.