Иллюстрация сгенерирована ИИ
Индейка с оливками
Индейка с оливками и орегано
В день Быстро Много белка
Индейка, оливки, орегано, рис. Не курица с оливками и лимоном, не говядина с оливками и томатами и не индейка с розмарином.
КБЖУ / порция
506 ккал Б 43 г Ж 10 г У 62 г
Ингредиенты
- Индейка — 300 г
- Оливки — 50 г
- Орегано сушёный — 1 ч.л.
- Чеснок — 2 зубчика
- Лимон — 0.5 шт
- Рис — 140 г
- Оливковое масло — 1 ст.л.
- Соль — 0.5 ч.л.
Шаги
Рис 12–15 мин. Индейку кубиком ~2 см, чеснок мелко, оливки кружками, лимон выжать.
На средне-сильном огне масло 15 сек. Индейка, соль 6–8 мин до золотистой корочки, сок прозрачный, внутри не розовое.
Чеснок, орегано 15 сек, пока не запахнет, чеснок не почернеет. Оливки, лимон 30 сек. Подать на рис.
🟨 Свежие, ~25 минут. 2 порции. Не путать с курицей с оливками.
Расскажите, что не понравилось или что сбило с толку — поправим карточку.