Иллюстрация сгенерирована ИИ

Говядина с оливками

Name: Говядина с оливками
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2 порц.
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Говядина — 300 г; Оливки — 40 г; Помидоры — 200 г; Рис — 140 г; Лук репчатый — 0.5 шт; Чеснок — 2 зубчика; Орегано сушёный — 1 ч.л.; Оливковое масло — 1 ст.л.; Соль — 1 ч.л.

Говядина с оливками и томатами

В день Быстро Много белка

Ужин · 25 мин · · 2 порц.

Говядина, оливки, томаты, орегано, рис. Не говядина с чимичурри.

КБЖУ / порция

599 ккал Б 35 г Ж 23 г У 65 г

Оценка · не медсовет

Ингредиенты

Говядина — 300 г
Оливки — 40 г
Помидоры — 200 г
Рис — 140 г
Лук репчатый — 0.5 шт
Чеснок — 2 зубчика
Орегано сушёный — 1 ч.л.
Оливковое масло — 1 ст.л.
Соль — 1 ч.л.

Шаги

Рис 12–15 мин. Говядину полосками, посолить. Помидоры кубиком, оливки кружками, лук мелко, чеснок мелко.
На среднем-сильном огне масло 15 сек. Говядина 3–4 мин до корочки. Снять.
Лук 2 мин. Чеснок и орегано 15 сек. Помидоры и оливки 4–5 мин, пока томаты не дадут сок.
Вернуть мясо 20 сек. Подать с рисом.

🟨 Свежие, ~25 минут. 2 порции. Не путать с говядиной с чимичурри.

Дать обратную связь

Расскажите, что не понравилось или что сбило с толку — поправим карточку.