Иллюстрация сгенерирована ИИ
Говядина с луком на рисе
Говядина с луком и рисом
В день Быстро Много белка
Гюдон-лайт: полоски говядины, лук, соевый, рис. Не стир-фрай с брокколи.
КБЖУ / порция
656 ккал Б 41 г Ж 24 г У 69 г
Ингредиенты
- Говядина — 350 г
- Лук репчатый — 2 шт
- Соевый соус — 40 мл
- Рис — 140 г
- Сахар — 8 г
- Растительное масло — 1 ст.л.
- Имбирь свежий — 10 г
- Зелёный лук — 15 г
Шаги
Рис 12–15 мин. Говядину тонкими полосками. Репчатый лук полукольцами, имбирь мелко, зелёный лук кольцами.
На среднем-сильном огне масло, говядина 3–4 мин до коричневой корочки. Снять.
Лук 4–5 мин до мягкости и лёгкой золотистости. Имбирь, соевый, сахар 30 сек, пока соус не заблестит.
Вернуть мясо 30 сек. Зелёный лук. Подать на рисе сразу.
🟨 Свежие, ~25 минут. 2 порции. Не путать со стир-фраем с брокколи.
Расскажите, что не понравилось или что сбило с толку — поправим карточку.