Иллюстрация сгенерирована ИИ
Фасоль с фетой
Фасоль с помидорами и фетой
В день Быстро Вег
Греческая сковорода: фасоль из банки, помидоры, орегано, фета и хлеб. Быстрый обед без мяса, но с белком.
КБЖУ / порция
457 ккал Б 23 г Ж 14 г У 58 г
Ингредиенты
- Фасоль консервированная — 400 г
- Помидоры — 250 г
- Фета — 80 г
- Чеснок — 3 зубчика
- Оливковое масло — 2 ст.л.
- Орегано сушёный — 1 ч.л.
- Кинза — 10 г
- Соль — 1 ч.л.
- Хлеб — 80 г
Шаги
Фасоль откинуть, помидоры кубиком, чеснок порубить, кинзу нарезать.
На среднем огне масло, чеснок 20 сек. Помидоры, орегано, соль 6–8 мин до густого соуса без лужи.
Фасоль 3–4 мин, пока не прогреется и не впитает соус. Снять, фета, кинза.
Хлеб 1–2 мин на сухой сковороде до пятен. Подать сразу.
🟨 Свежие, ~20 минут. 2 порции. Не путать с кесадильей с фасолью и с баклажаном с нутом.
Расскажите, что не понравилось или что сбило с толку — поправим карточку.