Иллюстрация сгенерирована ИИ

Брокколи с чесноком

Name: Брокколи с чесноком
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 2 порц.
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Брокколи — 250 г; Чеснок — 2 зубчика; Лимон — 0.5 шт; Оливковое масло — 1 ст.л.; Соль — 0.5 ч.л.

Брокколи с чесноком и лимоном

В день Быстро Веган

Перекус · 12 мин · · 2 порц.

Брокколи, чеснок, лимон. Не паста с брокколи и чесноком, не крем-суп из брокколи и не яйца с брокколи.

КБЖУ / порция

69 ккал Б 4 г Ж 2 г У 13 г

Оценка · не медсовет

Ингредиенты

Брокколи — 250 г
Чеснок — 2 зубчика
Лимон — 0.5 шт
Оливковое масло — 1 ст.л.
Соль — 0.5 ч.л.

Шаги

Брокколи соцветиями ~3 см, чеснок мелко, лимон выжать.
На среднем огне масло 15 сек. Брокколи, соль 5–6 мин, пока края не станут золотистыми, стебель вилкой мягкий, цвет ярко-зелёный.
Чеснок 15 сек, пока не запахнет, не почернеет. Лимон 10 сек. Подать сразу.

🟨 Свежие, ~12 минут. 2 порции. Не путать с пастой с брокколи.

Дать обратную связь

Расскажите, что не понравилось или что сбило с толку — поправим карточку.